LIBRO . ENTRENADOR PERSONAL. SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA. PLANIFICACION DE EJERCICIOS.

ENTRENEDOR PERSONAL. PLAN DE EJERCICIOS.

SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA

Planes de entrenamiento para crear sesiones de ejercicios a tu medida.

Información detallada sobre nutrición y pérdida de peso.

Planificación de sesiones de ejercicios en el gimnasio y la casa.

Todo lo que necesitas saber para mejorar las técnicas de entrenamiento.

De Andy Wadsworth, Autora del manual: "ENTRENADOR PERSONAL. SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA".

Los beneficios de la salud y el entrenamiento físico quedan demostrados en la pérdida de grasa, el aumento de la fuerza muscular y un aparato circulatorio más eficaz, además de mejorar el bienestar en todas las áreas de la vida cotidiana.

Este libro práctico: ENTRENEDOR PROFESIONAL. SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA; enseña paso a paso cómo cuidar la silueta, fortalecer y tonificar los músculos, disfrutar de mayor vitalidad y conseguir una perspectiva más positiva de la vida, sin importar la edad ni el nivel de entrenamiento físico que se tenga.

En este volumen se explica de un modo sencillo cómo evaluar tu forma física y establecer los objetivos que te ayudarán a lograr el máximo provecho de tu sesión de ejercicios. Se centra principalmente en el modo de mejorar la fuerza y eficacia del sistema cardiovascular mediante los ejercicios más conocidos, desde los básicos de caminar, correr o pedalear, a la natación y ejercicios de boxeo. Aprende a fortalecer el cuerpo y desarrollar los grupos de músculos del tronco con los ejercicios de resistencia más eficaces, utilizando pesas y aparatos de pesos fijos tanto en casa como en el gimnasio. Conseguir estar en forma y más fuerte es también aprender a hacer ejercicio con seguridad. En este volumen: ENTRENADOR PERSONAL. SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA.; hay capítulos sobre el mantenimiento de la flexibilidad y el modo de evitar lesiones, e información sobre la nutrición adecuada.

Con los planes de entrenamiento personales puedes adaptar tu plan de ejercicios a tus propios objetivos sin importar la edad, tanto si deseas perder peso, correr en un maratón, estar tonificado para el día de tu boda, eliminar el estrés o simplemente estar en mejor forma y más sano.

Todo lo que necesites saber sobre el entrenamiento fisco en el gimnasio y en casa, desde la planificación de sesiones de ejercicios a la mejora de las técnicas.

Esta guía: ENTRENADOR PERSONAL. SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA.; muy completa, ofrece entrenamiento de fuerza, pérdida de peso y adquisión de flexibilidad con consejos expertos sobre preparación física, salud, seguridad, equipo esencial, objetivos y motivación.

Información detallada paso a paso sobre el modo de empezar, establecer objetivos, entrenamiento cardiovascular y de resistencia, fortalecer el tronco, mejorar la agilidad, equilibrar la nutrición y evitar lesiones.

Los planes de entrenamiento personal te ayudarán a crear sesiones de ejercicios con seguridad y eficacia.

Más de 700 fotografías a todo color y esquemas claros para saber qué músculos se trabajan en cada caso.

CONTENIDO:

Introducción.

 PARA EMPEZAR.

Los tres pasos para estar en forma.

Un modo de vida que te beneficie.

Importancia del ejercicio.

 Establecer objetivos.

Diario de entrenamiento.

Tipos de cuerpo.

Medidas del cuerpo.

Medir la grasa corporal.

Índice de masa corporal y medidas saludables.

Pruebas de entrenamiento cardiovascular.

Pruebas de fuerza.

Equipo de entrenamiento cardiovascular.

Equipo de entrenamiento de fuerza.

 ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR.

Beneficios del ejercicio cardiovascular.

Gasto energético en el entrenamiento cardiovascular.

Ritmo cardíaco.

Técnica de respiración.

Niveles de intensidad.

Clima y capacidad de actuación.

Caminar.

Correr.

Correr: calentamiento para sesión de ejercicios.

Ciclismo.

Correr. Calentamiento para sesión de ejercicios.

Ciclismo. Cross-trainer.

Remo.

Natación.

Boxeo.

 ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA.

Beneficios y principios del entrenamiento de resistencia.

El sistema muscular.

Tipos de músculo.

Seguridad en el entrenamiento de resistencia.

Ejercicios de piernas para principiantes.

Ejercicios de piernas. Cuádriceps.

Ejercicios de pierna general: general.

Ejercicios de pierna: tendones de la corva.

Ejercicios de piernas: músculos del muslo.

Ejercicios de piernas: músculos de la pantorrilla.

Ejercicios de pecho: Press de banca.

Ejercicios de pecho: Press con mancuernas.

Ejercicios de pecho: fuerza y potencia.

Ejercicios de pecho: pectorales.

Ejercicios de pecho: con el peso del cuerpo.

Ejercicios de espalda: dorsales.

Ejercicios de espalda: columna vertebral.

Ejercicios de espalda: músculos de la espalda.

Ejercicios de hombros. Práctica general.

Ejercicios de hombros: fuerza rotacional.

Ejercicios de hombros. Conexión de los músculos.

Ejercicios de hombros: deltoides anterior.

Ejercicios de hombros: estabilidad.

Ejercicios de bíceps: brazos fuertes.

Ejercicios de bíceps. Zona inferior de brazos.

Ejercicios de tríceps.

Ejercicios abdominales. General.

Ejercicios abdominales. Culturismo.

Ejercicios abdominales: costados.

Ejercicios abdominales. Rotación.

 FLEXIBILIDAD Y LESIONES:

Importancia de la flexibilidad.

Tipos de flexibilidad.

Hombros.

Cuello.

Espalda.

Pecho.

Parte superior de la pierna: estiramientos del tendón de la corva.

Parte superior de la pierna: estiramientos.

Rodilla.

Tobillo.

Pantorrilla.

Brazo.

Abdominales.

Lesiones musculares comunes.

Fatiga y enfermedad.

 ESTABILIDAD DEL TRONCO.

Importancia de la estabilidad. Del tronco.

Medir la estabilidad del tronco.

Ejercicios de tronco básicos.

Ejercicios de tronco intermedios.

Ejercicios de tronco avanzados.

Ejercicios de tronco con FIT Bal.

Ejercicios de tronco: el Bosu.

Ejercicios de tronco con balón medicinal.

Ejercicios pliométricos para el tronco.

Ejercicios combinados de tronco y resistencia.

NUTRICION:

Comida saludable.

Hidratos de carbono, proteínas y grasas.

Comida saludable para vegetarianos.

Ingesta de líquidos.

Vitaminas y minerales.

Índice de glucemia.

Comer para perder peso.

Comer para ganar musculatura.

Comer para conseguir resistencia.

 PLANES DE ENTRENAMIENTO.

Plan para perder peso.

Plan para ganar musculatura.

Plan para abdominales bien definidos.

Plan para el día de la boda.

Plan para embarazadas.

Plan para después del parto.

Plan para personas mayores de edad.

Plan para eliminar el estrés.

Plan de entrenamiento en el exterior.

Plan para los viajes.

Plan de velocidad y potencia.

Plan para deportes de raqueta.

Plan para jugar al golf.

Plan para deportes de contacto.

Plan para nadadores.

Plan para corredores.

Plan para ciclistas.

Plan de entrenamiento de triatlón.

Índice y créditos fotográficos.

FICHA TECNICA:

• 1 Tomo.
• 248 páginas.
• Pasta gruesa con sobrecubierta, a color.
• Editorial: Libsa.
• I.S.B.N 978-84-662-2187-0

NOVEDAD:

Si es de su agrado adquirir está espléndida obra "ENTRENADOR PERSONAL. SILUETA. RESISTENCIA. ENERGIA"; puede comunicarse al Teléfono: 7146961 o; al Teléfono: 01-800-832-7697. Ó al teléfono. 01-6677-146961

O al e-mail:

 a.b.c.monarrez7146961@hotmail.com

alfonsomonarrez@gmail.com 

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México. 

Ave. Jesús Terán no. 1747-3; Col. Nuevo Culiacán.

Entre: Bahía de Agiabampo y Bahía de San Ignacio.

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RIOS 

Gracias.

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LIBROS : ACTUALIZACIONES Y TENDENCIAS PARA EL ESTILISTA PROFESIONAL

"ACTUALIZACIÓNES Y TENDENCIAS PARA EL ESTILISTA PROFESIONAL"

CORTE; COLOR; PEINADO; MAQUILLAJE Y UÑAS.

Esta obra: "ACTUALIZACIÓNES Y TENDENCIAS PARA EL ESTILISTA PROFESIONAL"; presenta tendencias actuales, técnicas novedosas y diseños de vanguardia explicados paso a paso con fotografías a todo color e instrucciones breves y sencillas.

Un completo material recomendado para todos y todas los profesionales que se dedican a cuidar del estilo y que se interesan en el mundo de la belleza y la moda.

En el área del MAQUILLAJE (TÉCNICAS); encontrará:

Temperatura del Maquillaje.

Pasos para realizar un maquillaje.

Aplicación de base, polvo traslúcido, sombras y rubor.

Delineadores y máscaras de pestañas.

El maquillaje de los labios.

Técnicas y secretos para realzar los rasgos y disimular las imperfecciones.

Quince años.

Novias.

Maquillaje artístico para niños (PINTACARITAS).

En lo tocante a el área de: CORTE, COLOR y PEINADOS, (TÉCNICAS) encontrará.

Damas de todas edades.

Caballeros de todas edades.

Niños y niñas.

Quince años.

Novias.

En lo que se refiere a DECORACIÓN DE UÑAS (TÉCNICAS):

Estilo casual.

Quince años.

Novias.

Diseños con flores.

Relieves.

Diseños creativos novedosos; para decorar uñas de manos y pies.

Propuestas con estilo para galas, quince años y novias.

Excelentes fotografías pasó a paso que ilustran cortes, color y peinados realizados por profesionales para profesionales.

Todos los secretos del maquillaje, desde el análisis de la forma del rostro y la preparación, hasta la aplicación de los productos cosméticos.

En suma; la presente obra: "ACTUALIZACIONES Y TENDENCIAS PARA EL ESTILISTA PROFESIONAL"; es de suma importancia, porque refleja lo más nuevo, novedoso y lo actual en tendencias del corte, color, peinado, maquillaje y uñas.

FICHA TÉCNICA:

Un volumen.

En formato de de 24 por 34 CMS.

Con 192 páginas impresas a todo color.

Lujosamente encuadernadas en tapa dura a todo color, abullonado y plastificadas, cosido y pegado.

Casa editora REYMOEDITORIAL.

 NOVEDAD. 

Si es de su agrado adquirir está espléndida obra "ACTUALIZACIONES Y TENDENCIAS PARA EL ESTILISTA PROFESIONAL"; puede comunicarse a el Telef.: 7146961 o al Telef. 01-800-832-7697 o al e-mail: a.b.c.monarrez7146961@hotmail.com

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México.

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RIOS

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DVD´S : CURSO CORTE. COLOR. MAQUILLAJE

Esta obra contiene el proceso paso a paso de los elementos escenciales para un cambio de imagen

CORTE; COLOR, MAQUILLAJE

Técnicas incluidas en esta obra: Geometrix, Bicolor, Efecto esfera, deshilados, cortes bob y más

2 DVD´S

• El DVD no. 1con duración de 80 minutos.
• El DVD no. 2 con duración de 50 minutos.

Con este producto el profesional del estilismo encontrará una fuente de inspiración fresca y novedosa de como realizar un cambio de imagen completo, profesional e impactante. CORTE; COLOR, MAQUILLAJE

Un concepto integral de capacitación y actualización para el profesional de la belleza y estética

Te invitamos a conocer los contenidos de estas utilísimas herramientas que estamos seguros te harán proyectar una imagen de profesionalismo, actualidad, calidad, variedad y novedad en tu negocio

FICHA TÉCNICA:

* 2 DVD´S. con duración de 130 minutos.

NOVEDAD.

Si es de su agrado adquirir está espléndida obra "DVD´S CURSO CORTE. COLOR. MAQUILLAJE "; puede comunicarse a el Telef.: 7146961 o al Telef. 01-800-832-7697 o al e-mail: a.b.c.monarrez7146961@hotmail.com

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México.

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DVD´S : CURSO EN DECORADO EN UÑAS

CURSO EN DVD´S: "DECORADO EN UÑAS":

Te invitamos a conocer los contenidos de estas utilísimas herramientas que estamos seguros te harán proyectar una imagen de profesionalismo, actualidad, calidad, variedad y novedad en tu negocio o en la impartición de clases en tu centro de trabajo, academia, etc.

Un cocepto integral de capacitación y actualización para el profesional de la belleza y estética.

Curso práctico de decoración de uñas paso a paso en dos DVD´S, con duración de 1 hora cada uno.

13 trabajos en el DVD número 1 y 10 trabajos en el DVD 2.

"Celebrity pink, Zoo, Cebra, princess pop, escarlatas, rosa amanecer, avances de primavera, tierno amor, nubbe, destellos primaverales, pradera, etc."

Técnicas incluidas: Encapsulados, 3era. dimensión, 2da. dimensión, relieves, uña escultural, sellos, naturaleza muerta, sellos, naturaleza muerta, gel en frío, gel uv, mano alzada y pincel de arte.

 FICHA TÉCNICA:

* 2 dvd´S.

* 1 HORA CADA UNO.

* 23 TRABAJOS EN EL ARTE DE LAS UÑAS.

 NOVEDAD. 

Si es de su agrado adquirir está espléndida obra "DECORADO EN UÑAS"; puede comunicarse a el Telef.: 7146961 o al Telef. 01-800-832-7697 o al e-mail: a.b.c.monarrez7146961@hotmail.com 

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México. 

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LIBRO: EL ARTE DE LAS UÑAS (MANICURE Y PEDICURE)

EL ARTE DE LAS UÑAS (MANICURE Y PEDICURE)

Una obra donde conocerás las técnicas más novedosas en decorado de uñas.

Si deseas ofrecer más calidad, más ingenio, más creatividad no dudes en adquirir este espléndido manual que te dará un valor agregado si lo aplicas adecuadamente y valorar más por tus servicios, traducido lo anterior podrás tener una fuente de ingresos de mejor cuantía.

En este espléndido manual EL ARTE DE LAS UÑAS (MANICURA Y PEDICURE); podrás encontrar muchos tips que te ayudarán a mantener siempre bellas tus uñas.

Procedimientos ilustrados paso a paso.

Sorprende a tus clientes; ofrece el servicio de reflexología e incrementa tus entradas. Aquí se explica cómo inciar con este tipo de servicio.

Se muestran diferentes opciones para decorarlas.

Encontrarás cómo lucir manos hermosas y "renovadas", con diferentes opciones y diseños.

Este manual de "EL ARTE DE LAS UÑAS"; en un tomo y un DVD, "manicure y pedicure". Viene acompañado de un DVD que te enseñará paso a paso las técnicas en el arte de las uñas.

Este manual EL ARTE DE LAS UÑAS (MANICURA Y PEDICURE); contiene muchas fotografías de paso a paso de todas las instrucciones para realizar la manicure de manera correcta.

Aprenderás a aplicar uñas postizas de diversos materiales como el acrilico y el gel. hasta las técnicas más avanzadas, que harán de ti una experta en uñas.

Contiene páginas con los materiales necesarios para una buena manicure y pedicure.

Se te ofrece una amplia gama de hermosas y creativas opciones en diseños para uñas.

CONTENIDO:

*Utensilios de trabajo. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Productos para decorado de uñas. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Set de uñas acrílicas. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Manicure. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Cuidado de uñas y manos. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*El arte de la exfoliación. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Blanqueamiento de uñas. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

 *Mantenimientos de uñas acrílicas. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

 *Mantenimientos de uñas powder gel. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

 *Manicure francesa. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

 *Decoración de uñas para niñas, estaciones y novias. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

 *Pedicure mujeres. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Parafina. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Pedicure mujeres. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Parafina. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Pedicure y manicure para hombres. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Reflexología pies. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Reflexología pies. EL ARTE DE LA UÑAS MANICURE Y PEDICURE

*Y mucho más.

FICHA TÉCNICA:

• Un tomo.
• 200 páginas impresas a todo color.
• En formato de 23.5 por 33.5 cms.
• Fotografías realizadas, especialmente para este espléndido manual.
• Incluye video en DVD.
• Distribuidora Lexus.

Si es tu deseo incrementar tus ingresos no dudes más y adquiere este manual: EL ARTE DE LAS UÑAS (MANICURA Y PEDICURA),  al teléfono 7146961 o al teléfono 01-800-832-7697 o al email. a.b.c.monarez7146961@hotmail.com

Aquí en la ciudad de culiacán, sinaloa, México.

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RIOS

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LIBROS: COLECCIÓN MENTE Y CUERPO EN ARMONIA

Una vida plena y armoniosa necesita cultivar por igual la mente y el cuerpo.

De la prestigiosa casa editora Emán, les presento una colección que tiene por título: "COLECCIÓN MENTE Y CUERPO EN ARMONÍA"; misma que la componen los siguientes títulos:

1.- "MASAJES TERAPÉUTICOS":

En "MASAJES TERAPÉUTICOS" se pueden encontrar todas las técnicas y su aplicación a las diferentes partes del cuerpo, explicadas paso a paso y con excelentes fotografías aclaratorias. Incluye las más modernas técnicas de masaje oriental, como el shiatsu.

2.- "BAILAR PARA ADELGAZAR Y DIVERTIRSE":

En "BAILAR PARA ADELGAZAR Y DIVERTIRSE"; con enseñanzas paso a paso y explicadas de un modo gráfico por medio de fotografías, se pueden aprender técnicas para mantener técnicas para mantener un cuerpo joven, flexible, fuerte y tonificado mientras se práctica la expresión corporal más estética y se produce una liberación del estrés diario, gracias a un modo de acondicionamiento físico muy divertido que repercutirá de forma positiva en nuestra salud.

3.- "YOGA EN PAREJA":

El libro denominado "YOGA EN PAREJA"; será la guía de aquellas parejas que desean complementarse y sentir su amor en pleno, en armonía y libertad, gracias a los ejercicios de yoga que se pueden prácticar por separado o de forma conjunta para mejorar su vida sexual, estimulando todos los puntos erógenos de su cuerpo y aprendiendo a comprender los deseos y necesidades del otro.

4.- "YOGA + PILATES".

El libro denominado "YOGA + PILATES"; lo lleva paso a paso. El control de la respiración, la meditación y la flexibilidad del YOGA multiplican sus efectos junto a los ejercicios de fuerza, equilibrio y precisión muscular de PILATES que, en "YOGA + PILATES PASO A PASO", presentamos tanto desde un punto de vista teórico como práctico, con clases y sesiones detalladas fotográficamente para que todos puedan empezar desde hoy mismo.

5.- "EJERCICIOS QUE CURAN"; paso a paso.

Tdda la actividad física que se realiza en "EJERCICIOS QUE CURAN", paso a paso, se pueden practicar en casa, excepto los que se realizan en el agua. cada capítulo se centra en un tipo de dolencia o circustancia y los ejercicicos más apropiados para superarla. lesiones físicas leves, dolores de espalda, alteraciones cardiovasculares y respiratorias, obesidad, terapias para embarazadas y postparto, entre otros.

FICHA TÉCNICA:

* 5 volúmenes.

*En formato de 20 por 27 cms.

*800 Páginas ilustradas a todo color.

*Papel couche mate de alto gramaje.

*Encuadernación en cartoné con tapas acolchadas y laminadas.

Si es su deseo adquirir esta espléndida colección puede comunicarse al teléfono. 7146961 o al teléfono. 01-800-832-7697 o al email. a.b.c.monarrez7146961@hotmail.com

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México.

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RIOS

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Libro: MIL IDEAS PARA LA MUJER DE HOY

Encontramos el Manual "Mil ideas para la mujer de hoy" de la casa Editora OCEANO, en donde se ilustrán todas las técnicas para obtener el máximo partido de su creatividad.

Además de técnicas como: Forrado de cajas, Estarcido, Papel Marmoleado, Punto de Media, Cartonaje, Flores de papel, bordado, Pintura, Pasta de Sal... etc.

Construir una caja de para regalo, preparar la mesa para una fiesta, crear adornos de Navidad, estampar la tela para un mantel, confeccionar y pintar pantallas de lámparas, realizar figuras en papel marmoleado, doblar las servilletas en forma de cisne o de barquito, forrar una cuna, decorar un macetero, un marco o un ángulo de pared, confeccionar un centro de mesa con flores secas o artificiales, fabricar una muñeca, adornar un cojín con bordados o punta de ganchillo...etc.

...mil ideas, y más, explicadas paso a paso.

En este libro encontrarán ideas útiles y prácticas para todas las ocasiones, para todas las necesidades y para todas las mujeres.

El manual "Mil Ideas para la Mujer de Hoy", enseña a las mujeres de todas las edades cómo realizar, sin ninguna dificultad, todo lo que antes les parecía imposible.

FICHA TÉCNICA:

1 VOLUMEN DE 20 POR 26.5 CMS.

CERCA DE 800 PÁGINAS.

INNUMERABLES FOTOGRAFÍAS E ILUSTRACIONES REALES A TODO COLOR.

TODAS LAS REALIZACIONES DESCRITAS PASO A PASO.

SÓLIDA ENCUADERNACIÓN EN TAPA DURA CON SOBRECUBIERTAS A TODO COLOR PLASTIFICADAS.

PRÁCTICO UÑERO LOCALIZADOR.

El manual se divide básicamente en:

El arte de las técnicas: Pintar, Cortar, Pegar, escribir, y Fotografiar.

Las técnicas: Biedermeier, Papel Marmolado, Papel Maché, Cartonaje, Découpage, Origami, Patchwork, Pasta de Sal, Estarcido, Bordado, Ganchillo, Punto de Media.

Adornar: Adornar la Navidad, Almohadones, Pantallas, Mesas, Servilletas, Cortinas.

Los Objetos: Muñecas, Envoltorios de golosinas, Velas, Marcos, Flores de papel, Flores Secas, Creaciones con Tela, El Moisés. 

La Navidad: La Casa, La mesa, los Regalos, El Árbol, El Pesebre.

La Pascua: Huevos decorados, Palomas de Pascua, Cesta para Pic-Nic. Piedras Pintadas.

etc.

Lo que usted debe de saber de ...

"Mil ideas para la Mujer de Hoy"

1.- "MIL IDEAS PARA LA MUJER DE HOY", es una obra innovadora y práctica con innumerables propuestas para desarrollar la propia creatividad. Con ella, cualquier mujer puede realizar todo tipo de creaciones personales y dar un toque original y único a la decoración del hogar y a los acontecimientos y celebraciones familiares.

"Mil Ideas para la Mujer de Hoy", enseña a las mujeres de todas las edades a realizar, sin ninguna dificultad, un sinfín de cosas útiles y decorativas que a muchas de ellas antes les parecían imposibles.

Ahora, ser creativa  (Emprendedora) cuesta poco tiempo y muy poco esfuerzo.

2.- "MIL IDEAS PARA LA MUJER DE HOY", SE ESTRUCTURA EN SEIS EXTENSOS APARTADOS: El arte de..., Las técnicas, Los objetos, Adornar, La Navidad y la Pascua.

En cada uno de ellos se detallan todas las técnicas: patchwork, estarciado, découpage, bordado, ganchillo, punto de media, irigami, etc.

A lo largo de la obra se encuentran además una serie de páginas especiales con útiles sugerencias prácticas.

Al final, se incluye un índice muy eficaz para encontrar la idea precisa en el momento justo.

3.- En "MIL IDEAS PARA LA MUJER DE HOY", todas las explicaciones, directas e inteligibles, se acompañan de secuencias fotográficas e ilustraciones, que muestran paso a paso cada uno de los procesos: cómo revestir objetos, tapizar muebles, engalanar la mesa; cómo decorar pantallas de lámparas, estampar telas o plegar servilletas; cómo coser almohadones, bordar, pintar, modelar o esculpir en pasta de sal y un sinfín de posibilidades más.

4.- Recuerde, "MIL IDEAS PARA LA MUJER DE HOY":

*Es una obra innovadora y práctica para las mujeres de todas las edades.

*Permite realizar todo tipo de creaciones y dar a cada rincón de la casa y a cada celebración un toque de originalidad personal.

*Es la manera más facil de ser creativa, con muy poco tiempo y muy poco esfuerzo.

*Enseña todas las técnicas PASO A PASO.

*Contiene innumerables fotografías e ilustraciones a TODO COLOR.

Si es su deseo adquirir este Manual puede comunicarse al telf. 7146961, o al telf. 01-800-832-7697. o al email: a.b.c.monarrez7146961@hotmail.com 

Aquí en la Ciudad de Culiacán, Sinaloa, México.

ALFONSO JAVIER MONÁRREZ RIOS

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LIBRO : PELUQUERIA NUEVAS TENDENCIAS

PELUQUERIA NUEVAS TENDENCIAS

Una obra para que todos los estilistas puedan usarla sin importar su nivel de experiencia.

Con ejercicios de corte, tintura y make up, ilustrados paso a paso.

Extraordinarias fotografías que ilustran todo el proceso del corte.

Una obra que condensa un completo material conceptual.

Acuenta con amplia gama de cortes y peinados femeninos a la moda.

Una obra con gran cantidad de ideas y técnicas para el estilista de hoy.

Incluye 2 dvd´scon la metodología y el paso a paso de los diferentes diseños.

SI ES SU DESEO PUEDE USTED ADQUIRIR LA OBRA CON.

EDICIONES A.B.C.

ALFONSO JAVIER MONARREZ RIOS

AVE. JESUS TERAN NO. 1747-3

COL. NUEVO CULIACAN, C.P. 80170

CULIACAN, SIN.

AL TELF. 01-6677-146961

EMAIL: A.B.C.MONARREZ7146961@HOTMAIL.COM

Encontrará:

¿Como diseñar una cabeza?.

¿Que herramientas utilizar?,

¿Cuáles son los pasos a seguir?,

¿Como se aplican?.

Ahora podrás mezclar texturas y estructuras para experimentar nuevas formas y estimular la creatividad.

El objetivo de la obra es motivar al estilista, dotándolo con las herramientas y la información necesaria.

Incluye color y make-up de todos los modelos.

De la prestigiosa casa editora LEXUS.

INDICE:

* El porqué de este libro.

* Conceptos previos.

* Personalización.

*Metodología de corte.

* Bases.

* Cortes.

* Rasgos y características.

* Huesos de la cabeza.

* Frente.

*Perfil.

* Atrás.

* Modelos.

* Yanina lencina.

* Diana Soli.

* y más de 20 modelos en donde  se aprecia como quedan.

FICHA TÉCNICA:

/ Un tomo lujosamente encuadernado.

/ Formato 23.5 por 33.5 cms.

/ 200 páginas impresas a todo color.

/ Numerosas ilustraciones realizadas especialmente para esta obra.

/ Incluye 2 DVD con la ejecución en vivo de todo lo expuesto en el libro, complementando así una guía insustituible para el profesional que desee cubrir sus inquietudes de actualización.

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